Edzéstípusok

A FittyLady mozgásprogram első lépcsője. Minden alkalom légzőgyakorlattal kezdődik, melynek célja a helyes, élettanilag leghatékonyabb és legkevesebb izomfeszüléssel járó légzés újra-tanítása. A proprioceptív (propriocepció=ízületi helyzetérzékelés)...

Ahogyan a neve is mutatja, ez már egy haladóbb mozgásforma, ami szorosan a FittyLady Flow-ra épül. Ha korábban jártál már nálam fascia vagy gerinctréningen, esetleg egyéni foglalkozásokon, akkor nem ismeretlen fogalom számodra a lufi, a feszültségmentes légzés...

Egy 15 perces SMR hengerezéssel-labdázással jelent többet az alap óratípusnál: tehát itt nem csak agy-izomkapcsolatokat építünk, valódi core-izmokat aktiválunk, egyensúlyozunk, tekergünk és erősítünk, hanem az SMR eszközök segítségével még...

Komplex szülés utáni regeneráció, melynek célja, hogy a várandósság és a szoptatás, kisgyermeknevelés során fellépő mozgásszervi problémákat rendezze.
Szétnyílt hasizom, medencefenék-problémái vizelettartási és egyéb gondokkal, hegek kezelése, váll-és...

Mindig is sportoltál és ezt kismamaként sem szeretnéd abbahagyni? Kiver a víz a lassú tempójú kismamajógától és hiányzik az izzadás? Ha az orvosod is engedélyezi, szeretettel várunk FittyMommy óránkon, amely speciálisan kismamák számára lett kifejlesztve...

Egyedülálló mozgásprogram gyermekek számára életkortól, nemtől és fizikai adottságoktól függetlenül versenykényszer nélkül, rengeteg sikerélménnyel, izgalmas feladatokkal, ahol észrevétlenül fejlődik a testtartás és a mozgásminták, így a mozgásszervi problémák kialakulásában is...