Blog

Talán az egyik leggyakrabban emlegetett mozgásszervi a probléma a porckorongsérv, és sokan úgy rettegnek tőle, mint a tűztől. Gyakran hallom bármilyen hát-, derékfájás esetén, hogy “biztos porckorongsérvem van”. Na ez az, amit csak egy MR vagy CT vizsgálat tud 100%-osan igazolni, de ezzel még messze nincs megoldva a probléma! Ugyanis ezzel maximum egy diagnózist kap […]

Az elmúlt 4 év, amit eddig rehabilitációs szakemberként eltöltöttem, nagyon megváltoztatta a fájdalomról alkotott képemet. Először is fontos tudni, hogy a fájdalom az egyik legkutatottabb terület, és ennek ellenére – vagy éppen ezért - kis túlzással elmondhatjuk, hogy jelenlegi állás szerint semmit nem tudunk róla. Azaz nem biztosak benne a tudósok, hogy mitől függ, kinek […]

Miért vagyok nagyon dühös, amikor egy néhány perces tik-tok vagy youtube videóban elmondják, mitől fáj a derekad vagy a vállad és olyan gyakorlatokat mutatnak, amik ezek egy csapásra megszűntetik minden gondodat? Azért, mert becsapnak.  Egy mozgásszervi probléma kialakulásának számtalan oka lehet, és még ha ugyanazt a diagnózist is kaptad, mint a barátnőd, még akkor sem […]

Az elmúlt hetekben számtalan olyan emberrel találkoztam, akik elmesélték, hogyan zajlott évekkel korábban a sérülés, vagy műtét utáni mozgásszervi rehabilitációjuk. Ugyanis mindannyian meg voltak róla győződve, hogy ebben volt részük. A következőket mesélték: néhány hétig tartó fizikoterápiás kezelések ultrahanggal, lézerrel, masszázs, mozgatógépben fájdalomcsillapító mellett végzett, mégis könnyfakasztóan fájdalmas mozgások. Hosszú távon egyiktől sem lettek jobban, […]

Amikor a rendszeres mozgás fontosságáról beszélek, akkor gyakran megkérdezik tőlem, hogy melyik a legjobb, legegészségesebb sport. Mit érdemes rendszeresen űzni, amikor belátjuk a szükségességét, vagy éppen melyiket válassza a gyerkőc, hogy fitt legyen. A válaszom röviden: az a legegészségesebb, amelyiket éppen csinálod! És picit hosszabban: Nincsenek rossz vagy jó sportok, hiszen mindegyik megmozgat több izomcsoportot; […]

Egyre több mindenkitől hallom, hogy szerintük számukra nem hatásos a gyógytorna, hiszen hiába csinálják, nincs semmi változás. Az esetek 100 százalékában kiderül, hogy valamelyik tényező fennáll náluk: ORVOSTÓL kaptak kinyomtatott sablongyakorlatokat – aki a betegségek diagnosztizálásában, gyógyszerelésében és műtéti kezelésében jártas, tehát nem a mozgásprogram összeállításában; EGYSZER voltak gyógytornásznál, és hónapok óta ugyanazokat a feladatokat […]

...de nem mindeg, hogy hogyan! A testünk folyamatosan átépül. Akkor is, ha konkrétan nem csinálunk semmit. Ugyanis MINDIG alkalmazkodik az őt érő ingerekhez. Szerintem ez zseniális! Ha naponta változatosan mozogsz, akkor ennek feltételeit igyekszik megteremteni, azaz minden porcikádat rendszeresen karbantartja a folyamatos készenléti állapothoz. Ha azonban mindig előrehorgasztott fejjel ülsz, állsz, akkor igyekszik ezt biztosítani, […]

Lehet, hogy néhányan összehúzzák a szemöldöküket, amikor arról beszélek, hogy nagy bajban vagyunk mi civilizált emberek: hanyatlik az egészségünk, és ez bizony akár már egészen fiatal korban komoly problémákhoz vezethet... De hiszen mindenhol arról hallani, hogy lassan túlnépesedik a Föld, egyre több helyen hosszabbodik a várható élettartam, akkor mégis hogy lehet olyan nagy a baj? […]

Néhány hete beszélgettem egy sportoló kis vendégem édesapjával. Elcsodálkozott, amikor mutattam, mennyi kütyüvel tudom segíteni a sérülés utáni felépülést, vagy éppen a teljesítményfokozást. Kiszaladt a száján, hogy néhány évtizeddel korábban nem volt ennyi minden, mégsem sérültek ennyit a sportolók, nem volt ennyi egészségügyi problémájuk. Ez így igaz. Utána viszont arról is szó esett, hogy korábban […]

A mozgásszervi rehabilitációban eltöltött évek alatt azt tapasztaltam, hogy az embereket igenis érdekli a testük! Vannak, akik megszállottan keresik a fájdalmaik, betegségeik okát és ezért nem restek akár orvostól orvosig járni és komoly pénzeket elköltenek a diagnózisra. Ami érdekes, hogy utána ennek birtokában hátra dőlnek, mint aki jól végezte dolgát és alig várják, hogy valaki […]