Edzéstípusok

A FittyLady mozgásprogram első lépcsője. Minden alkalom légzőgyakorlattal kezdődik, melynek célja a helyes, élettanilag leghatékonyabb és legkevesebb izomfeszüléssel járó légzés újra-tanítása. A proprioceptív (propriocepció=ízületi helyzetérzékelés)...

Ahogyan a neve is mutatja, ez már egy haladóbb mozgásforma, ami szorosan a FittyLady Flow-ra épül. Ha korábban jártál már nálam fascia vagy gerinctréningen, esetleg egyéni foglalkozásokon, akkor nem ismeretlen fogalom számodra a lufi, a feszültségmentes légzés...

Egy 15 perces SMR hengerezéssel-labdázással jelent többet az alap óratípusnál: tehát itt nem csak agy-izomkapcsolatokat építünk, valódi core-izmokat aktiválunk, egyensúlyozunk, tekergünk és erősítünk, hanem az SMR eszközök segítségével még...

Komplex szülés utáni regeneráció, melynek célja, hogy a várandósság és a szoptatás, kisgyermeknevelés során fellépő mozgásszervi problémákat rendezze.
Szétnyílt hasizom, medencefenék-problémái vizelettartási és egyéb gondokkal, hegek kezelése, váll-és...

Mindig is sportoltál és ezt kismamaként sem szeretnéd abbahagyni? Kiver a víz a lassú tempójú kismamajógától és hiányzik az izzadás? Ha az orvosod is engedélyezi, szeretettel várunk FittyMommy óránkon, amely speciálisan kismamák számára lett kifejlesztve...

6-10 éves gyermekeknek szóló kiscsoportos foglalkozás, ahol játszva fejlődik a testtartás és a mozgás!
Gerincferdülés, lúdtalp, egyéb testtartás-hibák, légzési nehézségek, állkapocs-problémák, stb. Napestig lehetne sorolni a XXI.század gyerkőceit érintő mozgásszervi és...